sun fellow

幸福的滋味

幸福不僅是你想的，而是你的所有。──牧師史查鐵爾

◎不煩宣言　

什麼是幸福？

心理學家說，幸福是一種心情甘甜的感覺；生活家以為，它是一種對生活的滿意度；醫學家則說，健康的人最幸福。

無論如何，它都代表一種滿足、滿意、心境平和、愉悅、高興、樂趣的字眼。

現代人幸不幸福？

答案卻令人失望，一般人憂鬱、焦慮、難過、生氣、恐懼的程度，遠遠大於快樂、歡喜的感覺；我們不僅不幸福，而且很憂愁。

痛苦指數高達八十五分。

有趣的研究發現，不幸福的人不常死於癌症，而是死於與情緒有關的心臟病、中風、肝硬化，以及自殺等。

多數人相信，幸福很重要，卻又不懂得把握幸福，常讓它在彈指之間流逝，多可惜。

我也不太懂幸福，但已開始認識它，你呢？

珍惜當下

飄盪詭異的風，潛存在不確定的季節裡，伺機奇襲似地，咻咻咻劃過空氣，呼呼呼地，帶著刺骨的搜索鑽進薄衣內的胸膛中，把人颳得抖擻，過慣這種日子，並沒有什麼埋怨，反而甘願平凡。

一鍋熱湯熱騰騰的竄出淡灰色的煙霧，便讓人覺得幸福，表示年節到了，五十年代，只有年節，才有可能在桌子上擺放一鍋上好的熱鍋，讓人垂涎欲滴似的，等待開動。

爸爸上桌了，嚴肅地說了一聲：「吃吧！」

孩子們飛快地把筷子斜斜插出，彷彿尋找隱伏於鍋底的寶物，一筷接一筷，在青菜與豆腐舖底而成的火鍋中，找尋細細小小的碎肉片，將它慢慢地放入口中，混著口液，瞇著雙眼，讓細肉輕輕在口腔裡滑動游移，悄悄地溜進食道，落入胃、腸之間。

一塊肉，給人無比的幸福。

五十年代的幸福好簡單，也好值得回味。

這讓我想到一位月入五萬元的朋友，每月還能省下三萬元積蓄的故事。

我問他，怎麼做到的？

他說，有多少錢，做多少事，才會幸福！

這話直入核心，是啊，現代人的生活不知比老一輩好上多少倍，但仍不知足，忘了菜脯蛋、豆腐、豬油拌飯、番薯稀飯的日子，想想以前，看看今日更該疼惜呀。

幸福，在我看來是「珍惜當下」的漫遊。

記得幸福的滋味

幸福的滋味，愈來愈難得。

許是文明太快的腳步害的，很少人經驗一頓飯難得的年代，這一代的孩子都以綾羅綢緞接生，不知愁滋味。

有關一枝冰棒，兩粒金甘糖的故事，彷若神話，幾乎沒人聽懂。

我問孩子，你覺得幸福嗎？

孩子說，不！我姓游，不姓福。

幸福到底是什麼？

ｅ世代的孩子，幸福，早已不是一塊肉滑過舌尖的滋味，也不是細細淺嚐一支枝仔冰的香甜，或者幾顆糖的感動。他們說，可與F4握一握手的人最幸福，可以買到V6的票的人很幸福，露營排了三天買到五月天演唱會的票的人，幸福得不得了。改天，應該會再出現W3、T7、Y4吧。他們照樣排隊買票，覺得好幸福。

至於閱讀一本好書，聽一段感人的故事，與家人同聚的幸福感呢，那就算了吧，這種幸福，不提也罷。大概是幸福的取角不同吧，以前的人很容易感覺幸福，現代人卻常覺得自己很不幸。

幸福的風貌多角，但各取所需，依照年齡、智慧慢慢調整，至少明白，幸福的人，雖苦亦樂，安貧樂道，很開心；不幸福的人，雖富亦苦，物有心窮，好煩惱。

幸福自己來

尼采說：「有福之人便是那些健忘者，因為他們同時也忘了愚昧。」

盧梭則說：「人生在世，愈離開塵俗，愈接近自己，就愈幸福。」

你同意哪一種說法？

在我看來都對，忘記不幸，記得幸運的人，很幸福，離開功成名就的追尋，明白自己為什麼而活，當然也很幸福。

幸福的確很難具體說個明白，但沒有人不想要幸福的。

幸福怎麼來？春花，三月，幸福自己來，絕不會從天上掉下來；要行動，好運才會跟著來。

熟悉的藝術家夫妻，已在深山裡住了十年，當年遠離紅塵有些逼不得已。他們曾是努力有成的藝品店老闆，自畫自售兼賣骨董，生意興隆，買客盈門。三更半夜常有人串門子，泡茶一整夜，抽空睡了覺，沒多久朋友又上門來，天天有睡天天昏，沒得一天好眠，賺錢了，身體也掛了，終於身心全塌，休養經年，找回小命，醫生囑他們，要命不要錢，多吸芬多精。

老家的一塊山地，正好派上用場，建了小木屋，兩夫妻舉家東移，作畫談心，種菜垂釣，看嵐賞霧，好不自在。

別問他何時下山？他會這樣答你：「有人從天堂往地獄跳的嗎？」

曾有的輝煌騰達，他說，忘了吧。

記得虛有，就不幸福哩。

凡事都是奇蹟

每個人都希望人奇蹟，我也盼著，老想奇蹟與我常相左右，時時東山再起、絕處逢生、大病痊癒，甚至中了獎券，刮得汽車。

奇蹟常在，幸福常來。

愛因斯坦說：「活著只有兩種種態度，一是不相信奇蹟，二是認為凡事都是奇蹟。」我算是第二種人，希望奇蹟常來報到。

有奇蹟就有幸福，但是奇蹟卻要自行創造的。

奇蹟不是一種信念，而是行動。

有一家麵館，聽說好吃得不得了，老闆手藝好，心地更好，加湯、加麵不加價，十年如一日。

加湯、加麵、不加錢，利頭那裡來？

老闆說：「有口皆碑便好！」

老闆吃過苦，曾經一天只吃一條蘿蔔乾，他最怕有人挨餓吃不飽，他說，那種感覺很難受，開店賣麵，在他看來，彷彿在送人「吃的幸福」。

送幸福要用真心。

這家麵館，由麵的製作、湯的熬煮、肉的作料、火候，全都花了工夫，彷彿當年金瓜石撈金客一樣執著。

店中食客滿座，源於料好湯甜的奇蹟。

一位朋友無預警地中了風，等待長時間的醫療。

中風前是個忙碌的工作狂，老替錢途拚鬥，忘了自己，也忘了孩子；別人說他好偉大，家人好幸福，我一點都不覺得。

他說：「病了才驚覺孩子是寶，現在無論走路多難，都想陪孩子多走一段路，多聽一句童言稚語，每一天都像一輩子，活得好踏實。」

他說：「但願來得及。」說這句話時，他淚漣漣。

真的來得及呀，只要願意，每個人都是自己的最佳幫手。

他放下一切，努力養病，像個小娃兒，由簡單的飲食習慣開始，一點一滴重新學習，一字一句記下，照著醫生指示做，心中只想多活幾年，陪孩子走過千山萬水。他非常努力自我復健，他說，忘了幸福太久，現在想要回來，如果這是奇蹟，他說奇蹟一定會發生。

享受身邊微小事物

我的幸福思考，隨著年歲而轉，不再耽溺過往，現在的幸福只集中在一天之間，把它創造成一種美化心靈的感動。

我在台北市立圖書館一場名為「活得有品味」的演講中，聽眾問我：「每天醒來做哪三件有趣的事？」「睡前做哪四件有意思的事？」這個問題激漾我當下思考，已經進行了一段時間的儀式生活。

我大約從天空透著迷茫的霧氣裡醒來，迷迷糊糊地望著由黑破亮的變化，在陽光灑落第一道金黃時縱身躍起，做做健身操，聽聽音樂，上樓打灑澆水賞花，下樓泡泡葡萄子油澡；晚風徐拂的夜晚，常在薰衣草香或者薄荷花香裡度過，或者偶爾搬出古老的太師椅，映在星光裡。晚上八點是我們家的閱讀時間，我必須收拾起獨樂樂的暇想，與眾樂樂。臨睡前我習慣默想，或躺或坐，姿勢完全不拘，把一天來的美好盤整一遍，呼呼睡去。

才思敏銳的作家拉根培薩史密斯說：「生活有兩大目標，一是努力爭取想要的，再者便是享受的事了。」

懂得享受的人最幸福，即使一個小飾物、一門落葉、提早開花的雪梅、飄香的蘭花、漫溯的紫藤，都給人難以言喻的幸福滋味。

幸福的確隱在分分秒秒之間，端看你要不要與躲迷藏的它，玩一個貼心的遊戲。

＊＊＊　＊＊＊

我終於明瞭，幸不幸福，完全自找的！

由負面來看，我不幸福。

·童年三餐不佳，有蛋便是佳餚。

·父親脾氣不好，媽媽嘮嘮叨叨。

·寒暑假全在果園裡度過，野地就是一切。

·動不動便挨罵。

◎從正面來看，我很幸福。

·遊山玩水，浪跡野徑。

·沒有人管我考得好不好。

·像個快樂的野人一般。

·天天好開心。

兩種思惟，衝撞心靈，老覺得自己不幸，幸福便不來，覺得自己幸運，幸福便來；這些年來的人生轉折，也抱持這種觀點，忘了負向思考，便可擄掠正向評估。媒體把我報導成浪漫的幸福者，說我可以自行操弄人生行板中的春夏秋冬，瑰麗地填入起承轉合，我樂於接受這種想法。

但誰又料到我也有一百個理由說自己不幸，比方說，讀者老是追究書中的一言一行，想從字裡行間我的生活裡印證我是否言行合一；有人窺視我兒女的表現是否一流；有人想知道我是否奉行自己的簡樸理論。

我本無意從事講師、顧問之類的工作，只想當個作家，多好呀，可以成天坐在家裡，賞鳥、餵鳥、買菜、作飯、讀書、爬山、溯溪、度假，或者在電腦前寫作。一旦演講迫近，我便心情不寧，彷彿儀式性的準備應召一般，雖然我應付自如，但總不夠悠閒自在。

夜闌人靜時，一旦想起自由感所帶來的幸福滋味，一切煩惱便煙消雲散，驀然轉念，讓我甘於平凡，享受朝九晚五者難以體會的生命甘泉，最大的收穫是，空出許多時間美化生活。

我曾有過這樣的妄念，希望找著有錢有閒的美妙工作，朋友諷刺說：「如果有，順便替我找一份。」結果遍尋不著，我死心了，幸福便來，現在腳踏實地，過一天是一天，天天是好天，活得很幸福。

◎生活錦囊─身邊處處是幸福

【健康是福】

有位朋友對孩子期待甚殷，天天接送孩子學才藝，算是愛心爸爸，可惜親子感情冷淡，見面常不發一語；有次公司忙著，趕不回家，太太正巧帶小兒子出門，委託老師告訴大兒子，他今天必須自己回家，就那麼巧，唯一沒接送的一天，孩子便出了車禍，腦部嚴重受創，智力大大減退。這個打擊讓爸爸體會健康才是一切的箴言，他說沒有健康，再好的才藝又有何用。為了陪伴受傷的大兒子，全家都成了運動家，黏在一起，閒話聊不完。

【時間是福】

每天都要有些時間完全屬於自己，能陪家人、感受家庭溫暖，固然是福，但一天之中，至少有三小時自己掌控、安排、作主，更是福。我用它來聽歌、冥想、靜坐、禪思、聽風觀雨，好不快活。

【休閒是福】

有錢有閒的人，最幸福，至少意謂著他的工作沒白做，福到了；相信沒人反對，工作是為了美好生活的一種付出，但你有美好生活嗎？多數人沒有，我們最缺乏的正是優質的休閒活動。

我的休閒生活很動態，爬山、溯溪、游泳、打球、度假等等，我工作、也休息，我好幸福。