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《食譜饗美味》奇異果苦瓜芭樂汁
最佳擺脫壓力健康蔬果汁！
上班族壓力大時，腎上腺素大量分泌，每個步驟都需要維生素C，所以搭配水果中維生素C之王，芭樂與奇異果。
芭樂果皮的維生素C含量最多，芭樂也有豐富的鉀，也可以預防高血壓；另外美國農業部發現，芭樂的抗氧化總量是水果中的前幾名，常常吃可以遠離慢性病。
維生素C超多的奇異果，含有豐富的膳食纖維和鉀，有助於調整血糖和血壓。有時後壓力大會伴隨著便祕的產生，所以綠色的奇異果纖維豐富，黃色奇異果抗氧化成分略多，可以互相交替選擇。
《食材》
芭樂......50g
奇異果......1顆
苦瓜......50g
小黃瓜......1條
礦泉水......100CC
《作法》
1.將所有食材洗淨切塊後放入調理機當中。
2.加入100CC礦泉水， 選擇『蔬果』行程，按下啟動按鈕。
3.待機器自動停止後即可倒出飲用。
4.可依個人口感適當添加冰塊。
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